Mondj búcsút a hüvelygombának!

A hüvelygomba szinte valamennyi nőt érint élete során legalább egyszer, egyáltalán nem szégyellendő dolog.

Bárkivel előfordul, ráadásul sokan vannak, akik rendszeresen küzdenek kellemetlen, visszatérő gombás fertőzéssel. Ha te is közéjük tartozol, a folytonos gyógyszeres kezelés helyett inkább az életmódodban kell olyan változtatásokat eszközölnöd, amik megszűntetik az ismétlődő gombásodást.

Elsőként az étkezési szokásaidat kell felülvizsgálnod. A gombák elsősorban cukron élnek, ezért a finomított cukrokat ki kell iktatnod az étrendedből. Nincs több csoki, édesség, cukros üdítő, gyümölcslé vagy péksüti. Szintén kerülendők az egyszerű szénhidrátok, mint például a méz vagy a kukoricakeményítő. Próbálj alacsony glikémiás indexű ételeket fogyasztani, amik nem emelik hirtelen a vércukorszintet.

A mesterséges színezékeket, ízfokozókat és tartósítószereket tartalmazó élelmiszereket is hanyagold! Mellőzd a tej alapú italok, sajtok, füstölt húsok, a kávé és az alkohol fogyasztását! Figyelj a címkéken az alábbi összetevőkre: nátrium-glutamát, benzoésav, citromsav. Ha ezek valamelyikét látod, ne vásárold meg a terméket!

Eddig tisztáztuk, hogy mi az, amit kerülni érdemes, ha rendszeresen hüvelygombával küszködsz. Most viszont jöjjön a pozitív lista, vagyis amit szabad, sőt javasolt fogyasztanod! Ajánlottak a rozslisztből készült péksütemények, a zabpehely, a köles, a quinoa és a hajdina is. Egyél minél több hüvelyest, babfélét, lencsét, csicseriborsót! A leveles zöldségek, az édesburgonya, a héjában főtt burgonya, a diófélék és a friss gyümölcsök szintén fontosak. Tejtermékek közül a natúr kefir, italok közül pedig a csipkebogyó-tea és a forrásvíz javasoltak. A fokhagymát is bőven használhatod!

Viselj jól szellőző, pamut alsóneműt, valamint, ha strandra mész, ne maradj sokáig a vizes fürdőruhában. Az intim lemosók közül válassz jó minőségű, gyengéd terméket. Kerüld az illatosított intimbetéteket és toalettpapírokat, mert ezek is irritációt okozhatnak.

Ha minden elővigyázatosság ellenére mégis bekopogna a hüvelygomba, az Idelyn Beliema termékei segítenek legyőzni a kellemetlen tüneteket és helyreállítani a hüvelyflóra egyensúlyát.