Mozgasd át testedet és frissülj fel lelkileg a jóga segítségével!

Hatha jóga, Iyengar jóga, power flow, astanga jóga Budapesten a Dharma Jógastúdióban. Sok más jógairányzattal és tematikus edzésformával várunk stúdiónkban.

Az astanga jóga egy dinamikus jellegű óra, melyben a légzés és a precízen végrehajtott mozdulatok harmóniája alapozza meg az ászanák (jóga mozdulatok) sorozatát. Gyakorlatsorai kötöttek, óránként hat sorozattal, mely a napüdvözlettel kezdődik. Az astanga jóga jellemzője a lendület, erő és magasfokú koncentráció.
A mély légzés, a vele összehangolt mozgás és az energetikai zárak szinkronizálása serkenti a test tisztulási folyamatait. Célja végső soron a test és lélek megtisztítása. Az astanga jóga mysore változata támogatja leginkább az egyéni fejlődést. Az órákon résztvevők saját tempóban és saját magukra összpontosítva gyakorolják az ászanasorozatokat az oktatók segítségével.



Jógaóra után minden vendégünket finn szaunával várjuk a maximális kikapcsolódás és feltöltődés érdekében.

A szaunázás egészségünkre gyakorolt jótékony hatásai köztudottak, rendszeres használata segít a stresszoldásban, méregtelenít, fokozza a vérkeringést, erősíti az immunrendszert, tisztítja a pórusokat és segít az optimális testsúly megtartásában.

Weboldalunkról, órarendünkből kedvedre válogathatsz a neked tetsző jógaórák közül és hasznos információkat is olvashatsz, tanfolyamainkról is értesülhetsz, valamint megismerheted oktatóinkat is.